Valoa ja voimaa päiväretriitti
la 18.2.
|II
Pimein talvi alkaa taittumaan ja on aika herätä talvihorroksesta! Tule löytämään hyvää oloa ja vietä kanssamme rentouttava ja energisoiva päivä Yogaiin päiväretriitillä tunnelmallisessa ympäristössä Iissä.
Time & Location
18.2.2023 klo 9.30 – 15.30
II, Virkkulantie 63, 91100 II, Finland
About the Event
Helmikuussa auringon säteet lisääntyvät päivä päivältä ! Tule löytämään energiaa ja hyvää oloa arjen keskelle Yogaiin voimaannuttavalta ja rentouttavalta päiväretriitiltä. Helmikuun retriittimme on lempeä ja energisoiva päivä sinulle, joka haluat irtaantua kiireiden keskeltä hetkeksi. Joogastudiomme sijaitsee vanhaan navettaan remontoidussa tilassa, jonka hirsiseinät ja elävä tuli luovat lämpimän ja rentouttavan tunnelman joogaretriitille. Päivän aikana keskitymme avaamaan ja vahvistamaan kehoamme. Pysähdymme kuuntelemaan hengitystämme ja opettelemme kehoa rentoutttavia pranayama eli hengitysharjoituksia. Tämä päivä sopii sekä aloittelijoille sekä edistyneemmille joogan harrastajille.
Aloitamme päivän herättelemällä kehomme lempeällä aamujoogalla uuteen päivään. Helmikuun retriitillä keskitymme erityisesti selän hyvinvointiin. Aamuharjoituksen jälkeen nautimme maittavan kasvislounaan jälkiruokineen. Joogaretriittipäivän rikkaus on kiireettömyys, mahdollisuus pysähtyä kuuntelemaan kehoa kokonaisvaltaisesti ja löytää hyvä olo päivän aikana.
Iltapäivällä on ohjelmassa Yin-joogaa, jonka kehoa avaavat harjoitukset tuovat kokonaisvaltaisen rentoutuneen olon. Päivän lopussa pysähdymme mieltä tasapainottavaan ja stressiä laukaisevaan pranayama eli hengitysharjoitukseen. Halukkaille lämpiää joogapäivän pääteeksi pihasauna ja palju.
Nyt sinulla on mahdollisuus ottaa aikaa itsellesi päivän…