Suviretriitti

Irtaudu arjen kiireistä ja tule viettämään energisoiva ja rentouttava päivä joogan parissa tunnelmallisessa Yogaiin ympäristössä! Joogastudiomme sijaitsee vanhaan navettaan remontoidussa tilassa, jonka hirsiseinät ja elävä tuli luovat lämpimän ja rentouttavan tunnelman joogaretriitille. Kesäkuun retriitillä keskitymme erityisesti selän hyvinvointiin. Retriittipäivä päättyy sointukylpyyn. Tämä päivä sopii sekä aloittelijoille sekä edistyneemmille joogan harrastajille.

Päivä alkaa lempeällä kehon herättelyllä, jonka jälkeen keskitymme selkää hoitavaan ja vahvistavaan joogaharjoitukseen.

Aamuharjoituksen jälkeen nautimme maittavan kasvislounaan jälkiruokineen. Joogaretriittipäivän rikkaus on kiireettömyys, mahdollisuus pysähtyä kuuntelemaan kehoa kokonaisvaltaisesti ja löytää hyvä olo päivän aikana.

Iltapäivällä on ohjelmassa Yin-joogaa, jonka kehoa avaavat harjoitukset tuovat kokonaisvaltaisen rentoutuneen olon. Päivän lopussa pysähdymme mieltä tasapainottavaan ja stressiä laukaisevaan pranayama eli hengitysharjoitukseen sekä äänimaljakylpyyn.

Tule mukaan hoitamaan ja hellimään itseäsi rauhallisessa ympäristössä kaupungin kiireiden ulkopuolella. Opettajana toimii laajan joogakoulutuksen omaava Petra Niemi (RYT-500, joogaterapia, CYT-100 lasten joogaohjaaja).

Retriitille olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet, myös ilman aiempaa kokemusta joogasta.

Päivän ohjelma

9.30 -11 Kehon lempeä herätys ja kehoa hoitava, avaava ja vahvistava aamuflow

​

11.30 - 12.30 Kasvislounas, kahvi, tee, jälkiruoka

​

13 -13.30 Vapaata aikaa, keskustelua. Mahdollisuus keskustella omasta joogaharjoituksestasi opettajan kanssa.

13.30 - 14.30  Syvävenyttävä Yin jooga

14.30 -15.30 Pranayama hengitysharjoituksia sekä äänimaljarentoutus.

Hinta 80 e sisältää joogapäivän ruokailuineen

Ilmoittautumisen yhteydessä maksetaan varausmaksu 30 euroa

Suorita maksu Yogaiin verkkokaupassa varauksen yhteydessä. Paikkasi retriitille varmistuu varasumaksun maksettuasi. Maksa loppusumma 50 euroa perjantaihin 10.6. mennessä. Mikäli päivä joudutaan peruuttamaan järjestäjän toimesta, palautamme koko maksamasi summan takaisin.  Varausmaksua ei palauteta, mikäli joudut itse perumaan osallistumisesi. Voit tässä tilanteessa siirtää paikkasi esimerkiksi ystävällesi.