Online Hyvinvointiaamupäivä keski-ikäisille naisille

Tiesitkö, että menopaussin oireita voidaan helpottaa siihen räätälöidyn joogaharjoituksen avulla? Menopaussi-ikä vaihtelee paljon, se on Suomessa keskimäärin 51 vuotta, mutta vaihtelee 40 vuodesta 58 vuoteen. Vaihdevuosioireita voi esiintyä jo 2–6 vuotta ennen kuukautisten loppumista eli menopaussia. Kehon hormonitoiminta muuttuu ja tällä voi olla moninaisia vaikutuksia - esimerkiksi painon nousua, mielialan vaihteluja ja unettomuutta.

Erityisesti restoratiivinen jooga voi auttaa oireisiin ja sen avulla voimme rentouttaa kehoamme ja hermojärjestelmäämme, vähentää kiputiloja ja stressiä. Se voi vaikuttaa myös myönteisesti mielialaan ja uneen. On luonnollista, että myös lihasmassa vähentyy ja luustomme heikentyy iän myötä.  Joogaharjoituksen avulla voimme vahvistaa lihaksiamme ja luustoamme.

Haluaisitko tietää lisää ja opetella joogaharjoituksen, joka toisi helpotusta ja tasapainoa kehollesi ja mielellesi? Teemme yhdessä joogaharjoituksen rentoutumisineen takkatulen ääressä. Tämän jälkeen nautimme virkistävän ja terveellisen mehun ja saamme oppia enemmän menopaussin tuomista muutoksista BetterMenon Minna Wahlbergin kanssa.

BetterMeno on suomalainen vaihdevuosioireiden hoitoon erikoistunut etäklinikka, joka  tarjoaa monipuolista hoitoa, tukea ja valmennusta sekä vaihdevuosioireisiin että uuteen elämäntilanteeseen sopeutumiseen esivaihdevuosissa, vaihdevuosissa ja menopaussin jälkeen. Mikäli sinulla on jo etukäteen mieltä askarruttavia ajatuksia liittyen menopaussin, voit jo etukäteen lähettää kysymyksesi info@bettermenohealth.com

Hinta: 25 e

Tule viettämään kehoa hoitava ja rentouttava aamu joogan parissa ja samalla oppimaan muutoksista mitä menopaussi voi tuoda tullessaan.  Osallistu Zoomin kautta mukavasti omasta kotoasi.