Detox joogaretriittipäivä
la 01.4.
|II
Kevät on uudistumisen aikaa. Auringonsäteet kutsuvat ulos, mutta kehomme ja mielemme saattaa olla väsynyt ja kaivata energiaa uuden alkuun. Ota aikaa itsellesi ja tule hakemaan kokonaisvaltainen hyvä olo Yogaiin päiväretriitiltä!
Time & Location
01.4.2023 klo 9.30 – 15.30
II, Virkkulantie 63, 91100 II, Finland
About the Event
Tunnetko olevasi säännöllisesti hiukan nuutunut ja voimaton? Kaipaisitko hetken pysähtymistä ja hyvää oloa? Tämä päivä voi olla sinun oma aikasi pysähtyä ja hoitaa itseäsi kokonaisvaltaisesti.
Yogaiin keväisen päiväretriitin teema on kehon ja mielen puhdistaminen ja energisointi. Detox eli kehon puhdistaminen poistaa kehostamme ylimääräisiä kuona-aineita ja tuo lisää energiaa. Huhtikuisella päiväretriitillä herättelemme kehomme uuteen vuodenaikaan ja rentoudumme takkatulen ääressä hirsiseinien suojassa Yogaiin rauhallisessa maalaispihapiirissä.
Aloitamme päivän lempeällä kehon herättelyllä, jonka jälkeen keskitymme aineenvaihduntaa aktivoivaan detox-joogaan. Opettelemme harjoituksia, joiden avulla saat kuona-aineita liikkeelle kehostasi ja löydät energisemmän ja tasapainoisen olon.
Aamuharjoituksen jälkeen nautimme maittavan kasvislounaan jälkiruokineen. Joogaretriittipäivän rikkaus on kiireettömyys, mahdollisuus pysähtyä kuuntelemaan kehoa kokonaisvaltaisesti ja löytää hyvä olo päivän aikana.
Iltapäivällä on ohjelmassa Yin-joogaa, jonka kehoa avaavat harjoitukset tuovat kokonaisvaltaisen rentoutuneen olon. Päivän lopussa pysähdymme mieltä tasapainottavaan ja stressiä laukaisevaan pranayama eli hengitysharjoitukseen sekä äänikylpyjen maailmaan. Halukkaille lämpiää joogapäivän pääteeksi pihasauna ja palju.
Nyt sinulla on mahdollisuus ottaa aikaa itsellesi päivän…