Yin-jooga
ke 12.11.
|Yogaii
1,5 tunnin Yin- joogaharjoituksemme keskittyy syvärentouttaviin yin-asanoihin, jotka vapauttavat jännityksiä kehosta ja mielestä.
Time & Location
12.11.2025 klo 18.30 – 20.00
Yogaii, Virkkulantie 63, Ii, Suomi
About the Event
Yin-joogaillassa keskitymme avaamaan kehoa rauhallisten asanoiden avulla.
Yin-jooga on rauhallinen, passiivinen ja meditatiivinen joogamuoto, jossa asennoissa viivytään useita minuutteja – yleensä 2–5 minuuttia, joskus pidempään. Harjoitus keskittyy kehon syvempiin kerroksiin, kuten sidekudoksiin, niveliin ja faskiaan, toisin kuin dynaamisemmat joogatyylit, jotka aktivoivat lihaksia.
Harjoitus vapauttaa jännityksiä ja parantaa liikkuvuutta erityisesti lantion, alaselän ja rintakehän alueilla- Se aktivoi parasympaattista hermostoa, mikä auttaa laskemaan stressitasoja ja parantamaan unenlaatua. Yin - jooga tukee sidekudosten terveyttä ja nesteytystä.
Yogaiin joogastudion elävä tuli, puu ja hiljaisuus muodostavat yhdessä mieltä rauhoittavan kokonaisuuden. Lämpimästi tervetuloa pysähtymään ja hoitamaan kehoasi ja mieltäsi marraskuun joogailtaamme!
